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• 你必须承认，一个人的精力是有限的 精力和时间一样，需要做好管理才能更好的服务我们要做的事情

  • 明确自己适合做什么，不适合做什么：对事物做好分类，对自己喜好和能力范围内的事做好分类
  • 训练自己的精力：锻炼做一件事情的专注度
  • 分配你的精力：精力是有限的，把最好的精力分配在最需要的事情上；
  • 精力和体力的关系：每天早上进行 半小时的 有氧运动，精力旺盛干活一整天；
  • 保护精力不受损害：
    • 1、避免关注于己无关 /没有意义的事情。
    • 2、避免情绪的波动。
    • 3、保持生活的平衡。主要是 摄入、睡眠、运动 的平衡
    • 4、不要在精力充沛的时候做一些损害精力的事情。
  • 获取精力
    • 1、保持规律而充足的睡眠，参考 如何成为一个早起者
    • 2、培养正确的爱好：
    • 3、保持活动。保持运动，不要让自己待在同一个地方。谨记：生命是一种流动中的形式，一个不动的人是很难有活力的。即使以坐着写作为生的作家，也普遍都有外出散步的习惯。呆在一间小屋子里人能产生什么精神呢

曾经我也在我所描述的那种恶性循环中度过一天又一天，在各种毫无意义的事情上虚度光阴，浪费青春年华中的好时光而找找不到出路。直到我细心观察自己生活中的细节并从其中找出规律找出方法并在漫长的时间里坚持实践，才逐渐把握了生活的节奏。

随着工作节奏的不断加快，各种新情况的出现，自我要求的迅速提高，我不断修正之前想法的错误，提出新理论以解决现实困难。

正是在这种思索当中，思维得以飞越，理念得以宽广，意志得以坚恒。降低重心，集中意念，生活才可以简单而富足，无论你最终向往的是哪一层面的成功，这一领域的修行都能引你走到更远。

要知道，我们所有人都会老去，而我们中的几乎所有人都会比自己想像之中更早的老去，而老去时最常见的语言莫过于“精力有限”，“心有余而力不足”。

等到这一能量无可救药离我们远去的时候，我们应该有让自己骄傲的珍惜。到时候你才不会后悔的说，当我在还有机会发挥潜能的时候，却让财富从我的生命中偷偷流走。